MENU | ||||
HOME | 協会について |
早朝ウォーキング
ノルディックガイド |
ふれあい協会 |
お問い合わせ 体験談募集 |
『 北海道でノルディックウォーキング!!』 |
日本全国を歩く!!新しい目標を達成するべく日本最北の地北海道を2015年11月結婚式で訪れました。 1953年11月25日以来62年ぶりに40センチ以上の雪が降り積もった札幌と函館、雪道の上をシャクシャク と音を鳴らしながら、ノルディックポールを突き刺してしっかりと歩くことが出来ました。 |
『 ベトナムに営業!早朝ウォーキングを楽しみました!!』 |
2月2日〜2月6日まで、ベトナムに富士河口湖町長と笛吹市の副市長他、関係者と一緒にインバウンドの 営業に行きました。その際、ベトナムでも早朝よりウォーキングをしました。 残念ながら、荷物の中にノルディックポールが入らなかった為にノルディックでのウォーキングは出来ません でしたが、ベトナムでも早朝よりウォーキングで、健康増進と街歩きを楽しみました。 |
『新しい目標を決めました!!』 |
新しい目標!! 日本全国の都道府県をすべて歩く!! |
この目標に向かい現在歩いた都道府県は、山梨県から始まり長野県・東京都・埼玉県・福島県・新潟県・大阪府 京都府・和歌山県・福岡県・長崎県・千葉県・茨城県・香川県・高知県・北海道の16都道府県です。 海外では韓国・中国・フランスを歩きました。 仕事や、旅行などで立ち寄った際にも歩く時間をつくり歩くからこそ見えてくるその土地の魅力を感じています。 今後も少しずつ、目標達成にむけて歩いていきます。 |
『1年間1日も休まず歩きました。私の365日毎日歩いた記録を紹介!!』 |
365日 歩いた歩数の合計 5556345歩 平均 15222歩 |
365日 歩いた合計キロ数 4108.1km 平均 11.28km |
富士山国際ノルディック協会会長山下茂です。! 1年間1日も休まず歩きました。私の365日毎日歩いた記録を御紹介に いたします。2012年の3・4・5月に中国のハルビン・長春・牡丹江等に に3回出張しました。食べ物が身体に合わずスイカばかり食べていました。そのため 体重が20s減少し、病気が疑われた為精密検査を受け、眼底出血・血糖値・尿酸値 ・高血圧・不整脈等6種類程検査にひっかかりました。歩けないほど体力も落ちて しまった中で体力増進の為に8月24日から歩きはじめました。最初は非常に辛かった が、まずは1ヶ月続けようと目標をたて、1ヶ月続けた頃には少しづつ楽になり、 次は100日を目指そうと目標を定め100日を過ぎると体力も回復し、とても快調に なり毎日歩くを目標にし、2013年8月23日に達成しました。 その後、同じ検査を行った所、血圧は安定し、その他の甲状腺・尿酸値・眼底出血・ 血糖値全ての値が正常値になり、腰痛もなくなりました。 365日歩く中で、辛い事もいくつかあり、捻挫を2回・風邪も2回ひいたが、寒い日も 雪の日も暑い日も歩き続けて今は、足に筋肉がついたので、捻挫もしなくなりました。 8月23日に365日達成すると、歩く目標が無くなり4日程休みましたが、 何故か歩きたくなり、27日には7000歩歩きました。 次の目標を歩きながら考えた結果、早歩きの目標をたてました。 自宅から、河口湖大池公園→河口湖大橋→河口湖ウォーキングトレイル→湖月館 まで約3.9kmありますが、始めたばかりの頃は38分〜40分で歩いていましたが、 現在は34分くらいで歩いています。これからは30分を目標に歩き続けたいと思い ます。最後にこの一年間歩き続ける事に関して家族並びに、ノルディックウォーキング 仲間の皆様御協力ありがとうございました。 | |
あなたの体験などの御投稿をお待ちしております! |
MENU | ||||
HOME | 協会について |
早朝ウォーキング ノルディックガイド |
ふれあい協会 |
お問い合わせ 体験談募集 |