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〜7月3日に富士登山をするアメリカの高校生宿泊先の山中湖に出張講習会〜 |
日 時 |
7月2日 午後19:20〜21:00まで |
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場 所 | アメリカの高校生の宿泊先の東京大学山中寮の中庭にて |
![]() アメリカの高校生の宿泊施設 |
![]() 窓から軟らかい光が漏れています |
![]() ポールをズラリと並べ準備OKです |
![]() 富士山国際ノルディックウォーキング協会 坂本より、ポールの扱い方などの説明 |
![]() ポールの持ち方の説明、引率のスティーブンさん が通訳をしながら説明していきます。 |
![]() どの生徒も興味深々に聞いてます |
![]() ポールを使ってのストレッチをして体をほぐします |
![]() 背中も伸ばします |
![]() ポールを使うことで、いつもは 伸ばせない所までぐっと伸びます |
![]() 左右もバランスよくきれいに腰をひねる |
![]() 富士山に挑むので、ポールを使っての 登り降りは重要!! |
![]() では、実際やってみます。 |
![]() とても姿勢もよくきれいです |
![]() ウッドデッキを登り降り |
![]() 少しポールに慣れてきて笑顔も見られます |
![]() ベンチも富士山の岩場にみたてて 登り降りをしてみます |
![]() とてもスムーズに歩けています |
![]() ぎこちなく歩く方はみあたりません |
![]() 皆さん習得されたので、クールダウン |
![]() グーと体が伸びています |
![]() ポールを使ってバランスです |
![]() おっとっと!! |
![]() 今度は足でバランスをとります |
![]() 腰、股関節をしっかりのばします |
![]() しっかりと伸ばして軟らかくほぐれました |
![]() 明日怪我のなく楽しんできてと伝え 講習会終了です |
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