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〜色鮮やかな紅葉に染まった富士河口湖町内で〜 |
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ノルディックウォーキングインストラクターが コースの説明をしています |
静かな湖面をたたえる精進湖が見えました |
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警備のプロが参加者の安全を守ります |
お天気がよかったらこんな富士山見えるんです |
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参加者皆さんたのしそう |
参加者全員ゴールにたどり着きました |
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ヨガと交流会会場の旧精進湖小学校 平成23年3月に廃校になりました 木造で木のぬくもりの感じられる体育館でした |
カラフルなヨガマットスタジオヨギーさん ロハスインターナショナルさん からお借りいたしました |
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アツコ先生がマイクを持ち ヨガの説明をします |
クールダウンのヨガがはじまりました |
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先生の話を聞きながら心と体を休めていきます |
薄くて軽い素材ですが色んなポーズをしても 滑りにくく、膝などを立てるポーズをとっても 膝が痛くありません。 |
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アツコ先生のポーズはきれいです |
参加者もきれいなポーズ |
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富士河口湖町町長渡辺凱保様よりご挨拶 があり、交流会スタートです |
中美恵先生!!交流会の マクロビのメニューを何度もこの町に 足を運んで考えて下さいました |
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精進湖の地元の皆さんもたくさん 会場にみえました |
料理の準備風景 |
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参加者の大勢の行列 |
中先生は野菜の旨みを生かした料理 を考案しました |
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マクロビオティックの料理 |
お野菜で作ったお肉の味わいのベジミート とても好評でした |
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お野菜が生き生きしています |
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かっぱめしです。ムギご飯に 長芋・きゅうりの浅漬け・刻みのり・ゴマ などをトッピングします |
健康グルメかっぱめしです |
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交流会の風景 |
どれを食べてみようかな? |
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スローフィットネスをし、おなかペコペコです |
勅使川原先生も笑顔です |
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マクロビ゙料理美味しいです |
富士河口湖町観光課課長の挨拶 交流会閉会です1日目無事に終了です。 |
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2日目の朝 早朝ヨガ 心身ともにを気持ちよく目覚めさせます |
眠っている体を起こしましょう |
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体の固い人も柔らかい人も |
手を空に伸ばしましょう |
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2日目の朝雨模様でしたので、受付は 体育館でした。 |
ズラリと並ぶノルディックポール |
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それでは準備運動です 足首をまわします |
早朝ヨガでほぐれたからだで 準備運動です |
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準備運動が終わったら、 2日目のコースは本栖湖へ4.5キロ歩きます |
雨は上がりましたが、ノルディック不参加 の方にはマクロビ講座が開かれました |
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食べるものによって顔が違い体調がわかる事 足の指の付け根の痛い場所で疲れている 内臓が解るなど興味深い話が続きました |
青木ヶ原樹海の中をノルディックウォーキング゙ 落ち葉のクッションを感じて歩きました |
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富士北麓の自然を体一杯に体感満喫!! |
参加者本栖湖に到着後バスに乗り 精進湖体育館に戻って帰途に着く 怪我人もなくイベント無事修了となりました ありがとうございました |